SIM-DETDOM.RU

Сегодня в нашем учреждении прошел замечательный спортивный мастер-класс, организованный тренером фитнес студии “Like” Еленой Козлович. В мероприятии приняли участие воспитанники и дети из семей, состоящих на сопровождении. 

Елена подготовила разнообразные занятия, которые были адаптированы для разных возрастных групп. Для старших воспитанников она провела функциональную тренировку, которая включала в себя элементы силовых упражнений и кардионагрузки. Такие тренировки помогают развивать выносливость, силу и координацию, что особенно важно для подростков, испытывающих стремление быть активными и здоровыми.

Для более младших девочек Елена предложила растяжку, которая способствует улучшению гибкости и мобилизации суставов. Упражнения на растяжку также помогают расслабиться и восстановить силы, что было особенно актуально после напряженного учебного дня. Девочки с радостью принимали участие в занятиях, учились правильно выполнять упражнения и находили новые способы взаимодействия друг с другом.

Мастер-класс стал не только возможностью узнать больше о здоровом образе жизни, но и прекрасным поводом для общения и дружбы между детьми. Занятия под руководством опытного тренера вдохновили ребят на дальнейшие занятия спортом и привлекли их внимание к важности физической активности в повседневной жизни.

В завершение мероприятия Елена поделилась своими советами по поддержанию здоровья и физической формы, подчеркнув, что регулярные тренировки — это путь к не только физическому, но и эмоциональному благополучию.

#ДвижениеПервых#ДвижениеПервых74#СпортБезГраниц