SIM-DETDOM.RU

Педагог-психолог сегодня провела тренинг для педагогов и воспитателей для снятия напряженности и релаксации «ПОМОГИ СЕБЕ САМ». Это важное мероприятие, которое помогает развивать навыки управления стрессом, повышать эмоциональную устойчивость и адаптироваться к сложным жизненным ситуациям.

В ходе занятия:

- определили личные источники тревоги;

- нашли понимание причин беспокойства. Ведь иногда стресс — это результат не только внешних факторов, но и внутреннего восприятия ситуации.

- узнали о различных методах релаксации и самопомощи, включая дыхательные упражнения и техники медитации.

Мы уверены, что такие мероприятия не только помогают учиться управлять своими эмоциями, но и жить в гармонии с собой!